대전 유산 후 조리 한의원

자윤한의원 대전점 대전 서구 둔산중로 50

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자윤한의원 대전점 곽민재 원장 — **곽민재 원장** 자윤한의원 대전점 대표원장

유산 후 조리 — 대전점 원장 코멘트

아이를 낳은 뒤에는 주변에서 쉬라고 챙겨 주지만, 유산 뒤에는 그런 보살핌 없이 며칠 만에 일과 집안일로 돌아가기 쉽습니다. 그래서 조리 상담에서는 지금 몸을 쉬게 할 형편이 되는지, 일을 덜어 줄 사람이 곁에 있는지를 여쭙고, 그 형편 안에서 지킬 수 있는 것부터 정합니다.

대전점에서는 걷는 양을 주 단위로 늘려 가시도록 합니다. 첫 주는 집 안에서 움직이는 정도로 지내고, 둘째·셋째 주에는 하루 15~20분 걷기, 넷째부터 여섯째 주에는 30분 걷기와 가벼운 스트레칭으로 넓힙니다. 끼니는 따뜻하게 익힌 음식으로 드시고 찬 음료는 멀리하시도록 말씀드립니다.

조리 한약은 고인 것을 내보내는 쪽에서 빠진 기혈을 채우는 쪽으로 옮겨 가며 씁니다.

CARE GUIDE

유산 후 조리 진료 안내

대전점 자주 묻는 질문

필라테스나 수영은 언제쯤 다시 시작할 수 있을까요?

대개 여섯 주에서 석 달 사이에 몸 상태를 보며 다시 시작하시도록 합니다. 윗몸일으키기나 무거운 웨이트처럼 배에 힘이 크게 실리는 운동은 자궁이 충분히 회복된 뒤로 미루시고, 하는 도중 피가 다시 비치거나 아프면 멈추세요.

하혈 중에 반신욕으로 아랫배를 데워도 될까요?

하혈이 비치는 사이에는 욕조와 대중탕을 쓰지 말고 샤워로 씻으시길 권합니다. 몸을 데우고 싶다면 물에 담그기보다 아랫배와 발목을 감싸 두시는 편이 낫습니다.